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제목
[일반] 2020. 1분기 학생 연수자료(면역력,손씻기)
이름
김은경
작성일
2020-05-28

◈ 면역력을 높이는 생활 습관

1. 단백질, 비타민, 무기질이 풍부한 식품 먹기

2. 면역력을 높여주는 식품 먹기

   - 영양소를 골고루 섭취

   - 된장, 김치, 요구르트등의 발효 식품 섭취

   - 버섯, 마늘 , 물 많이 먹기

3. 규칙적인 운동과 충분한 수면

4. 올바른 손씻기 6단계

손바닥과 손바닥을 마주대고 문질러요.->손등과 손바닥을 마주대고 문질러요.

-> 손바닥을 마주대고 손깍지를 끼고 문질러요.->손가락을 마주잡고 문질러요.

-> 엄지손가락을 다른 편 손바닥으로 돌려 문질러요.->손가락을 반대 편 손바닥에 대고 손톱 밑을 문질러요.


▶자세한 내용은 첨부파일 꼭! 확인해 주세요~

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 첨부파일:
2020. 1분기 학생연수자료(면역력,손씻기).hwp (1.13MB)
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